Oi, tudo bem?

Não transpirar no treino ou prática de desportos escolhidos, significa que não estou queimando calorias?

Vamos entender?

Me chamo Leonidas e convido você a aprender junto comigo!

O suor não tem nada haver com a queima de calorias ou redução de gordura corporal. Suor é um mecanismo que o corpo usa pra o resfriamento de uma região que está hiperaquecida (em algumas regiões do corpo mais do que em outras), sendo assim, não adianta se enrolar em um saco de lixo e sair correndo pela avenida para queimar mais gordura.

O que você perde de água em um treino ou em qualquer esporte é rapidamente estabilizado e reposto ao hidratar-se durante ou após a prática, então lembre-se o pensamento de não estar queimando calorias com base na transpiração é errôneo.

“Mas Blindado, eu nem fico suado (a) durante os meus exercícios”

Bem, vamos a uma explicação mais detalhada.

A Displasia ectodérmica anidrótica é uma doença genética que muitas vezes caracteriza-se pela ausência das glândulas sudoríparas. Pessoas que tem essa síndrome sofrem ainda mais com o verão, uma vez que a sensação de calor fica acentuada. O fato de que a pessoa tem uma capacidade reduzida ou nenhuma de suar não significa que se ela se exercitar, não haverá nenhum resultado.

Ajudei?

Ficar triste comigo não molha a sua camisa.

Força e honra!