Foi realizada na tarde de ontem (21/09) pelo Centro de Especialidade Multiprofissional (CEM) uma campanha de Conscientização da Doença Alzheimer, no qual o dia 21 de setembro, em todo o país, é dedicado à conscientização da causa.

Após os testes cognitivos aplicados na população durante a ação do CEM, que tiveram critérios, serão realizadas consultas com a Dra. Helena Ribeiro Sosa para avaliação.

A doença

O Alzheimer é caracterizado como uma doença degenerativa, progressiva e irreversível, mas pode ser tratada a fim de amenizar os sintomas. A doença afeta a memória, a fala e a noção de espaço e tempo do paciente, podendo provocar apatia, delírios e, em alguns casos, comportamento agressivo. Perda de memória para fatos recentes é um dos primeiros sintomas.

Prevenção

O estilo de vida mais saudável e a mudança de hábitos é muito importante para prevenir o Alzheimer, e quanto mais cedo as mudanças forem realizadas, mais fácil minimizar o problema. Segue algumas dicas:

– Estimular o cérebro: mantenha o cérebro ativo aprendendo algo novo: um idioma, um instrumento, palavras cruzadas, etc. A leitura também é um ótimo hábito para o cérebro reter informações, treinando várias funções;

– Exercitar-se: 30 minutos de atividade física de três a cinco vezes por semana. Para esta faixa etária (entre 30 e 50 anos) recomenda-se a prática de natação, caminhada ou até mesmo subir escadas em vez de ir de elevador;

– Ter uma alimentação saudável e balanceada: vegetais, peixes e frutas têm ótimos nutrientes para o cérebro, assim como óleos vegetais ricos em Ômega 3;

– Controlar o diabetes e a pressão arterial: os dois problemas são comuns nesta faixa etária e podem aumentar o risco de Alzheimer e de outros tipos de demência em até 50%;

Reprodução Prefeitura de Barbacena