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Programa Santa Saúde dá dicas para melhorar a saúde familiar

Foto: Marcelo Miranda.

Manter em dia a saúde da família é muito importante para evitar doenças e elevar os ânimos. No entanto, existem alguns cuidados que podem ser tomados para manter a saúde de todos: crianças, adultos e idosos.

O Programa de Parceria Santa Saúde, da Santa Casa de Misericórdia de Barbacena, preparou dicas importantes sobre esta área.

Boa alimentação

A alimentação é essencial para manter uma boa saúde, pois muitas doenças têm origem quando nos descuidamos dela. A alimentação inadequada, rica em açúcares e gorduras e pobre em nutrientes, podem levar inclusive à obesidade infantil.

“Orientamos que as pessoas devem ficar atentos as refeições equilibradas, baseadas em frutas, vegetais, cereais, sementes e outros. Dê preferência para pratos com diversidade de alimentos para atingir maior quantidade de nutrientes”, informou o Santa Saúde.

Qualidade do sono

Uma boa noite de sono é importante para a produção de hormônios. Ela ajuda a manter o desempenho diário, seja na sua rotina de trabalho ou de escola das crianças, dormir bem é essencial para o crescimento delas.

Para isso, o ideal é ficar longe dos eletrônicos nesse momento, principalmente crianças, pois são capazes de passar a noite toda acordados. Além disso, é importante que todos tenham uma rotina com horários para dormir e um ambiente relaxante.

Criar o hábito de se deitar mais cedo para ler um livro ou fazer outra atividade tranquila ajuda todos a dormirem mais cedo e com mais facilidade, pois, quando chega a hora de dormir, o corpo já está preparado.

Exercícios físicos

Médicos recomendam a prática de exercícios físicos ao menos três vezes na semana, por aproximadamente uma hora. Assim é possível combater o sedentarismo, prevenir a obesidade, melhorar a autoestima e muito mais.

As atividades físicas para crianças, adultos e idosos são inúmeras, podendo ter algumas variações para cada idade. Uma opção para estimular a saúde da família é a atividade em conjunto, ou seja, chamar a família toda para ir pedalar ou caminhar, tornando a atividade mais prazerosa.

Exames de rotina

Fazer exames de sangue e visitar um médico de forma regular, pelo menos uma vez ao ano, é uma necessidade de todos. Os exames não são apenas para detectar doenças, mas são principalmente uma forma de prevenção e cuidados com a saúde.

Cada faixa etária apresenta problemas específicos. O gênero também: o homem precisa fazer exames de próstata, as mulheres devem visitar o ginecologista regularmente, idosos devem ficar sempre de olho na pressão arterial, entre outros.

Santa Saúde

Em menos de dois meses de atuação, o Programa Santa Saúde, da Santa Casa de Misericórdia de Barbacena, vem se destacando na cidade e região, por oferecer a seus parceiros consultas com especialistas em diversas áreas e exames a preços especiais.

São várias as modalidades para ser um parceiro do Programa Santa Saúde: Programa Familiar (titular, cônjuge, filhos até 24 anos solteiros, pais do titular e cônjuge) – R$ 80,00/mês; Programa Empresarial Familiar (titular, cônjuge e filhos até 24 anos solteiros) – R$ 50,00/mês; Programa Empresarial Individual – R$ 30,00/mês e o Programa Individual – R$ 40,00/mês.

Os parceiros do Programa Santa Saúde também têm descontos no comércio de Barbacena. Algumas empresas parceiras do Santa Saúde são: Fisioterapia Life Center, Cedil, Drogaria Cristal, Unimagem – Tomografias, Ultramed – Ultrason Obstétrico, Complemento, Romana, Casa Moreira Materiais de Construção, Minas Ótica, JMD Materiais Elétricos, Super Gráfica, City 10, Atacadão do Ferro, Automóvel Clube (Natação e Hidroginástica), Making Of e Micro World Computadores.

No Santa Saúde o cooperado/parceiro encontra as seguintes especialidades: Angiologia, Cardiologia, Cirurgia Geral, Clínico Geral, Dermatologia, Endocrinologista, Fisioterapia, Fonoaudiologia, Gastroenterologia, Geriatria, Ginecologia, Hematologia, Neurologia, Nutricionista, Obstetrícia, Odontologia, Oftalmologia, Ortopedia, Otorrinolaringologia, Pediatria, Pneumologia, Podologia Clínica (tratamento dos pés), Psicologia, Psiquiatria, Reumatologia, Urologia, Cirurgia Infantil e outros.

Outros benefícios aos parceiros Santa Saúde são os preços especiais dos exames como Densitometria Óssea, Tomografia, Raio-X, Ultrassonografia, ECG (eletro cardiograma), Endoscopia Digestiva, Exames Laboratoriais, Avaliação Oftalmológica, Audiometria Ocupacional, Audiometria tonal/vocal, Impedanciometria, Processamento Auditivo Central, Avaliação Comportamental, e para o segundo semestre Ressonância Magnética, Colonoscopia e Eletroneuromiografia.

O Programa Santa Saúde se localiza anexo à Santa Casa de Misericórdia de Barbacena, à rua Padre Toledo, s/n, bairro São Sebastião. Para ter todos estes benefícios é simples: entre em contato com o Santa Saúde, telefone (32) 3339-2411.

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