A obesidade e o processo de emagrecimento continuam cercados de mitos, preconceitos e soluções milagrosas que muitas vezes colocam a saúde em risco. Para jogar luz sobre o tema, o FBCast, podcast da Folha de Barbacena, recebeu a médica Dra. Ana Rachel Siqueira, especialista que atua no Instituto Maia Siqueira. Com uma trajetória pessoal marcante — ela mesma enfrentou a obesidade na infância e na vida adulta e passou por uma cirurgia bariátrica —, a médica trouxe uma abordagem humanizada e baseada na ciência sobre o que realmente significa ter qualidade de vida.

O peso do preconceito e a obesidade como doença

Durante o bate-papo, a Dra. Ana Rachel enfatizou a necessidade de romper com a ideia ultrapassada de que o excesso de peso é um reflexo de “desleixo” ou falta de força de vontade. “Ninguém é obeso porque quer. Essa é a primeira verdade nua e crua que a gente precisa falar”, afirmou.

Ela relembrou que a obesidade é uma doença crônica reconhecida pela Classificação Internacional de Doenças (CID). Mais do que uma questão estética, a patologia gera uma sobrecarga generalizada no organismo, afetando articulações, coração e pulmões, além de estar intimamente ligada a problemas como diabetes, hipertensão e resistência à insulina.

A médica destacou que a sua própria vivência com a doença e o histórico de tentativas frustradas com “dietas milagrosas” no passado a ajudam a entender a dor de seus pacientes. “A cabeça do obeso é obesa. Eu sou uma obesa em tratamento. Se eu for à linha reta, eu vou voltar, mesmo depois de 18 anos da cirurgia. O estado hipervigilante tem que continuar”.

Questionada sobre a febre das “canetas emagrecedoras” (como os análogos de GLP-1), a Dra. Ana Rachel reconheceu que a medicina vive uma verdadeira revolução. No entanto, deixou um alerta claro: o uso desses medicamentos precisa de indicação e acompanhamento rigoroso.

O grande erro atual, segundo a especialista, é emagrecer perdendo massa magra. “Emagrecer só perdendo peso e não ganhar músculo é trocar uma doença pela outra. Pouco se fala da sarcopenia, que é a falta de músculo. Nós precisamos de sustentação”. A médica cunhou a expressão de que está diariamente construindo o seu próprio “banco de músculos” na academia para garantir uma velhice altiva e saudável.

Mesmo raciocínio se aplica à cirurgia bariátrica. “A obesidade não acaba no final da cirurgia. Quem dera se fosse simples assim. Tem todo um pós-vida”.

Tecnologia a favor da saúde: Oxigenoterapia Hiperbárica

Além do emagrecimento, a médica repercutiu as inovações trazidas pelo Instituto Maia Siqueira para Barbacena, com destaque para a Câmara Hiperbárica. O tratamento consiste em sessões dentro de uma câmara de acrílico onde o paciente respira oxigênio 100% puro sob uma pressão elevada.

Embora o emagrecimento em si não seja uma indicação para a terapia, ela atua de forma brilhante como coadjuvante na cicatrização de feridas difíceis (especialmente em pacientes diabéticos), em pós-operatórios de cirurgias plásticas ou cesarianas, e até na recuperação muscular e performance de atletas de alto rendimento, como os jogadores de futebol Neymar, Cristiano Ronaldo e Hulk.

Três Dicas de Ouro para começar hoje

Ao final da entrevista, a Dra. Ana Rachel deixou três conselhos práticos para quem deseja mudar de vida e iniciar o processo de cuidado com o corpo:

1. Não espere a próxima segunda-feira: O melhor momento para começar é agora. Se você começar hoje, quando a segunda-feira chegar, você já terá uma semana de vantagem .
2. Hidrate-se e faça o básico bem feito: Antes de buscar fórmulas mirabolantes da internet, certifique-se de que está tomando água, comendo o feijão com arroz, controlando o estresse e dormindo bem.
3. Gerencie o seu ambiente: Cuide do que entra na sua casa. Se você não tem controle diante de um doce, evite fazer estoques no armário. Facilite os bons hábitos e dificulte as tentações nos momentos de estresse.

A entrevista completa, repleta de reflexões sobre autocuidado, saúde mental e rituais de bem-estar, pode ser assistida na íntegra no canal da Folha de Barbacena no YouTube: