Me chamo Léo Blindado.

Vamos lá? Vamos sim o tema é:

Perder peso e gordura é difícil? Nem tanto e não será impossível pra você!

Você lembra em quanto tempo engordou? Não?

Você pode até achar que foi “um tal final de semana” em que você comeu umas guloseimas a mais, além de fast e junk foods, mas issoo não é verdadade. Para você aumentar realmente o tecido adiposo leva meses! E quantos mais descuidos, mais prazeres alimentares e ou de bebidas alcoólicas você teve, menos você percebe o dano que vem se proporcionando.

Normalmente quando você “acorda” e busca ajuda não é tarde demais, todavia, a demanda de tempo será tão grande quanto ou até maior. Afinal, você terá que passar por todo um trabalho de restruturação de estratégias alimentares dependendo de quanto peso ganhou. Terá mais dificuldade ainda de adesão dietética e por mais flexível que seja, vão ocorrer falhas.

Vai ser complicado pra você, mas logo você terá pressa. Normalmente acontece quando aquela roupa não serve mais, e caminhar mais rápido por atraso, ou que seja pra pegar o ônibus, gera um desconforto respiratório quase que como um infarto.

Então, comece!

Você vai errar? Talvez!

Mas não a cada dia e cada mês.

Cada dia fazendo ao menos 70% do que o seu nutricionista prescreveu, alinhado com o seu treinamento de musculação (que é perfeito), juntamente fazendo cardio (não só cardio porque só isso não basta).

Você vai com MESES ou até ANOS perceber o quanto você foi capaz de modificar a própria estrutura física e estética para o seu bem. Sim, para o seu bem porque ganhar peso não é saudável, afinal existe estatística pra isso.

A obesidade é sim uma epidemia desde meados de 1976 até os dias atuais. Crescendo e matando cada vez mais.

Palavras difíceis de serem absorvidas… o que você precisa? Se aborrecer ou entristecer não te ajuda, isso não emagrece, mas talvez te alerte!

Força e Honra!