Por Marcelo Miranda.

O autoconhecimento ou conhecimento de si é a investigação de si mesmo. Ele envolve o uso da autoconsciência e o desenvolvimento da autoimagem. Também pode ser um projeto ético, quando o que se busca é a realização de algo que leve o sujeito a ser mestre de si mesmo e, consequentemente, um ser humano melhor.

Normalmente atribuída ao filósofo grego Sócrates (479-399 a.C.), a frase “conhece a ti mesmo” é, na verdade, a inscrição que se via na entrada do Oráculo de Delfos. Neste local, dedicado a Apolo (na mitologia grega, o deus da luz e do sol, da verdade e da profecia), buscava-se o conhecimento do presente e do futuro por intermédio de sacerdotisas.

Na filosofia socrática o “conhece a ti mesmo” se tornou uma espécie de referência na busca não só do autoconhecimento, mas do conhecimento do mundo, da verdade. Para o pensador grego, conhecer-se é o ponto de partida para uma vida equilibrada e, por consequência, mais autêntica e feliz.

Então, para os dias de hoje, esta atualidade complexa, este mundo liquido no qual Zygmunt Bauman tanto descreveu, o processo de autoconhecimento, do “conhece a ti mesmo”, torna-se fundamental, não só para o nosso movimento de olhar para dentro, mas também para que essa luz também ilumine para o mundo externo.

E, como fazer o movimento do “conhece a ti mesmo”? Fazer perguntas a si mesmo é um ótimo exercício para encontrar soluções e fazer escolhas assertivas. Muitas respostas que buscamos estão dentro de nós e muitas vezes não damos importância a isso.

Existe uma fonte de conhecimento muito rica em nosso interior e a maneira de explorar isso é se questionando. Pergunte-se: “Qual é o primeiro passo para chegar aonde desejo?”, “Quem pode me ajudar neste projeto?”, “Quais são as melhores fontes de informação para me apoiar no que busco?”.

Se você está se perguntando onde estão as respostas e se elas são confiáveis, já adianto: quando fazemos perguntas a nós mesmos o nosso cérebro inicia uma pesquisa transderivacional em nossos arquivos mentais, ou seja, consulta nossas vivências e representações mentais para encontrar uma resposta.

Então, a dica é: dê atenção à primeira informação que vier à sua mente, seja em forma de imagem, sensação, ideia, voz interior. Evite perguntas iniciadas com “por que”. Substitua por “por qual motivo” – para buscar o que motiva a ação. Também é importante você fazer este exercício quando estiver relaxado, em um ambiente harmonioso. Prepare-se para respostas surpreendentes!

Para auxiliar ainda mais vocês, nesta busca pelo autoconhecimento, preparei 50 perguntas poderosas que auxiliam à ampliação da percepção de nós mesmos. Responda estas perguntas. Dê atenção à primeira resposta que vier à sua mente. Após responder, faça uma leitura tranquila e atenta sobre quem é você. Desejo-lhe uma excelente descoberta.

50 PERGUNTAS DE AUTOCONHECIMENTO

1. O que te faz relaxar?
2. Quais são os principais talentos que você possui?
3. Quais são os talentos que você precisa desenvolver?
4. Qual é a sua definição de sucesso?
5. Quais são as suas três atividades favoritas?
6. Com que frequência você as exerce?
7. Quais atividades você gostaria de fazer mais frequentemente?
8. Quais são as pessoas com quem você gosta de passar o seu tempo?
9. Qual é o seu objetivo de vida?
10. Quais são as pessoas mais especiais para você?
11. Você sabe os seus valores de vida?
12. Você sente que está vivendo de acordo com os seus valores?
13. O que você gostaria de aprender, que ainda não aprendeu?
14. Quais as 3 coisas que você gostaria de aprender neste ano?
15. O que o estressa?
16. O que o deixa triste?
17. O que o deixa feliz?
18. O que o deixa furioso?
19. O que o deixa apavorado?
20. O que o deixa motivado?
21. Como você enxerga a si mesmo?
22. Como você gostaria que os outros o vissem?
23. Quais foram os três pontos mais positivos da sua infância?
24. Quais foram os três pontos mais negativos da sua infância?
25. Em ambos os casos, por que eles foram significativos para você?
26. Quais foram os melhores períodos da sua vida?
27. Quais são as suas cinco qualidades mais preciosas?
28. Você as está colocando em prática hoje?
29. Quais são os seus três maiores defeitos?
30. Qual deles é o mais nocivo à sua vida, atualmente?
31. Os problemas causados afetam mais a você ou aos outros?
32. Quais são as três pessoas que você mais admira?
33. Quais são as três principais qualidades que você admira nelas?
34. Você possui alguma dessas características?
35. Quais são as duas situações em potencial que mais o amedrontam?
36. Por que tais situações lhe parecem tão assustadoras?
37. Quais são as suas três características físicas que você admira?
38. Você sempre as admirou ou trata-se de algo recente?
39. Você tende a procurar pessoas parecidas ou diferentes de você? Por quê?
40. Onde você conheceu a maior parte dos seus amigos?
41. Quais são as características que você não aprecia nos outros?
42. Quais dessas qualidades estão presentes em você?
43. Quais são os seus objetivos para este ano?
44. Como você se vê daqui a 5 anos?
45. A vida que você está levando é condizente com tais objetivos?
46. O que você mais gosta em relação ao seu trabalho?
47. O que você menos gosta em relação ao seu trabalho?
48. Quais os conselhos que daria a si mesmo há três anos?
49. Quais os conselhos que daria a si mesmo há dez anos?
50. Quais os conselhos que daria a si mesmo para o futuro?

Sobre Marcelo Miranda

Marcelo Mauricio Miranda – treinador, terapeuta em PNL, palestrante, hipnólogo e professor – é comunicólogo, especialista em Administração, Marketing e Gestão Pública, Mestre em Educação e Sociedade, Trainer, Practitioner e Máster Practitioner em Programação Neurolinguística (PNL) pela International Association of NLP Institutes (IN) e Coach Integrativo Sistêmico pela Academia Internacional de Coaching Integrativo Sistêmico (AICIS) e International Association of Coaching Institutes (ICI).

Hipnose, Coaching e PNL

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